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年关将至,白领们工作别懈怠
作者:zz 日期:2015-01-06 浏览
       这还有一个多月就要过年了,这年关将至职场人容易职业疲劳。辛苦工作了一年,难免会有职业倦怠,这也是很正常的事情。?#30333;?#36817;觉得好累!”“工作怎么这么多,没完没了!”“我以前很喜欢这份工作,可是现在,越做越没劲!”接近年底,这类埋怨之声并不少见,甚至我们自己也是其中的抱怨者。工作的应接不暇,令我们开始怀疑自己的能力:我是否真的适合做这一行??#36824;?#20154;力资源专家就提醒:这并不一定是需要重新择业的职业倦怠,而是随着社会竞争越来越激烈,年底工作量激增,悄然来袭的“职业疲劳?#20445;?/div>
    职业疲劳VS职业倦怠
  关于职业倦怠问题,近年一直备受关注。职业倦怠又叫做“职业枯竭症?#20445;?#23427;是一种由工作引发的心理枯竭现象,是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉,这和肉体的疲倦劳累是不一样的,而是?#24213;?#24515;理的疲乏。职场人士工作了3-5年,通常是职业倦怠的爆发期。
  而职业疲劳职场人员在工作重压之下,所体验到的身心疲惫、能量被掏空的感觉,更有甚者,还会感觉职业枯竭,工作麻木,再也激不起一丝涟漪。据调查,?#26377;?#19994;来看,白领、教师、医生以及媒体从业者的患病率比较高;从个?#36234;?#24230;讲,具?#25032;?#20110;冒险和迎接挑战、独立性强,并?#20063;?#23481;许自己或他人失败等人格特征的人也容易陷入职业疲劳。它具有阶段性、周期性的倦怠,最明显的症状之一,是对工作实行“拖”字诀,拖拖拉拉就是不想完成。
  单看这样的定义,是不是难以区分?智联招聘高级职业顾问陈宁解释,可以从两者的调节方式上去看。疲劳是可以通过休整、读书充电、放松身心来调节恢复的,闯过“年关?#20445;?#24037;作热情就可以复活;倦怠是个更大?#27573;?#19978;的概念,不是放松就可以重拾激情的,心理倦怠多于身体疲劳,往往需要自我判断,审慎考虑是否需要另行择?#24608;?/div>
  疲劳的你,倒在何方?
  职业疲劳周期和人的生命周期一样,有一定规律可循。对任何一个从业人员来说,到了一定的时间它是必然要以一种固定的?#38382;?#20986;现。我们到底为什么如此疲劳?人力资源专家对产生原因做了一个归纳,我们可以自我审视一番。
  主观原因
  1、重大的挫折、打击或挫折打击的长期叠加
  工作的不顺利,会?#27426;?#32473;人不同程度的挫折和打击,令人怀疑自身的能力,自信逐渐降低,并?#20063;欢?#20026;自己的失败和工作不力找借口。
  2、攀比心态作怪
  工作时间长了,同行之间的交流、?#21592;?#20063;会增加,见到同行职高薪厚,失了平常心,抱怨越来越多,心态逐渐由波动发展到失衡。
  3、工作多年,进步不大
  以前业绩?#21028;?#30340;职?#20445;?#38754;?#24616;尽?#31038;会和家庭的多重压力难以调整。
        对于现在的职业疲劳,我建议大家可以多为自己充充电,寻求新的知识,也让自己从工作中找寻新的乐趣。调整自?#22909;?#23545;这份工作的一个心理状态,不要轻易跳槽。
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